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为何秋冬交替就会咳嗽不断?专家推荐这两招食疗治咳嗽

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来源:南方网 发布时间:2018-11-08
摘要:秋冬交替,昼夜温差大,不少人就感染了风寒,咳嗽不已,尤其是老年人和儿童更容易中招。广东省中医院副院长张忠德支招,治疗风寒咳嗽,可用陈皮红糖姜汤,如痰粘稠且很黄则是风热咳嗽,推荐用青榄、罗汉果煲瘦肉汤。 为何秋冬季节容易反复咳嗽? 一到秋冬天,咳嗽就像一

秋冬交替,昼夜温差大,不少人就感染了风寒,咳嗽不已,尤其是老年人和儿童更容易“中招”。广东省中医院副院长张忠德支招,治疗风寒咳嗽,可用陈皮红糖姜汤,如痰粘稠且很黄则是风热咳嗽,推荐用青榄、罗汉果煲瘦肉汤。

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为何秋冬季节容易反复咳嗽?

一到秋冬天,咳嗽就像一个不受欢迎的老朋友不期而至,各大医院呼吸科诊室里,因咳嗽来就诊的患者越来越多。为何秋冬季节人们更容易咳嗽?

张忠德指出,每年一入冬到明年的清明节,呼吸科的病人就特别多。这是因为呼吸道直接跟大气相连通,它对天气的变化特别敏感,尤其是对冷空气特别敏感。“即使立冬了,广东地区整体上也不是很冷,但是早晚温差比较大,人们就容易受邪气入侵。”

他特别指出,正气不足的老人、慢性病患者、儿童、熬夜人士和经期前后的女性都是比较容易受寒气入侵。而日常生活中,有些人可能不注意昼夜温差,回到家就脱衣服、袜子,洗过澡后不吹头发坐在窗台附近,风容易从他们的头部、颈部和脚步进去,造成风寒。这时候,一般多穿几件衣服,喝点热茶或者姜汤、冲个热水澡,这种小寒气就去掉了。

中医常说外界六大病邪——风寒暑湿燥寒,都会引起咳嗽,但其中风为六淫之首,风邪首先犯肺,常常裹挟其他外邪侵袭人体,所以外感咳嗽常以风为先导。

张忠德说,立冬之后,广东地区受北风影响较大。“东南风是养元的,所以人们买房喜欢买东南朝向,而北风——也就是人们俗称的‘邪气’,是伤元的。”

张忠德表示,咳嗽则是大脑对邪气的自我保护。此时咳嗽便是干咳,若赶不走,时间长了邪气会“筑巢”生痰,提醒该治疗了。

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预防流感要领是要保暖

“如果咳嗽,应该经常注意咳嗽或痰的频次和形态,辨清自己的体质再对症下药。”张忠德介绍,如果喉咙痒伴随清鼻水、口淡、肌肉痛和轻微头痛,此时就是感染风寒;若是喉咙又痒又痛还干涩,则是有风又有火。

他推荐,可采用食疗法来治咳嗽。“治疗风寒咳嗽,中医上使用最多的便是陈皮红糖姜汤,如果鼻子不通还可以放一些葱白;风热咳嗽则推荐玉竹麦冬雪梨汤,放一两片姜用以解表,又好喝又可以治病;如痰粘稠且很黄,则推荐用青榄、田螺来煲瘦肉汤,放一些罗汉果和葱白。”

即将进入流感高发季节,大家该如何预防?张忠德认为预防要领是保暖,尤其是关键时间段、关键人物、关键部位的保暖。其中,关键人物是指老人、小孩两个群体,而关键时间是指早上6-9点,晚上6点下班后这两个时间段。

寒从脚起,脚部一定要保暖,此外颈部、头部、胸、背也是需要保暖的关键部位。“保住阳气还要不能耗掉阳气,不吃太多冰冷、寒凉的东西,熬夜之后,要补充足够的水分和能量,要休息好,多喝红糖水、普洱茶、鸡汤补充能量。”张忠德说。

责任编辑:南方网
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