首页 资讯 购物 市区 健康 郊区 导航 读书 购物 资源 视频 佛山 深圳 社会 影音 珠海 粤东 商情 文化 图片 百度

保健

养生 趣闻 食材 饮食

女性补肾很重要 女性吃什么补肾

来源:99健康网   人气:    发布时间:2018-09-10
摘要:导语 很多人认为补肾只是针对男性,女性是不需要的,但补肾对于女人同样也很重要,下面小编详细的给大家讲讲。 女性 补肾的重要性 肾脏对于女性来说非常重要,上至生长发育,下至经、带、胎、产,无一不与肾脏紧密相连,尤其现代社会,工作生活压力大,更容易造成肾脏精

导语:很多人认为补肾只是针对男性,女性是不需要的,但补肾对于女人同样也很重要,下面小编详细的给大家讲讲。

女性补肾的重要性

肾脏对于女性来说非常重要,上至生长发育,下至经、带、胎、产,无一不与肾脏紧密相连,尤其现代社会,工作生活压力大,更容易造成肾脏精气不足,气血两亏,阴阳失调,使女性脸色苍白,黑眼圈明显,褐斑滋生,头发干枯,疲乏无力,腰膝酸软,畏寒怕冷等衰老迹象,因此,补肾,对于女性来说比男性更为重要。

女性吃什么补肾 女性如何补肾 哪些食物可以补肾

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

女人吃什么补肾

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

女性吃什么补肾 女性如何补肾 哪些食物可以补肾

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

女人最佳的​补肾方法

1、夫妻生活要适度,不能过度放纵,不能勉强,合适就好了。

2、注意加强腰背的运动,因为这些运动有益于补肾,补气,强壮身体,比如瑜珈,打网球,慢跑,可以长期坚持运动。

3、心情要保持平静放松,建议静养,舒畅,把握节制酒,不要经常动怒,伤肝火伤肾。

女性吃什么补肾 女性如何补肾 哪些食物可以补肾

4、保持作息规律,好的睡眠质量也是养肾的一个重要的方法,不能经常熬夜,要保证足够时间的睡眠。

5、刺激脚底的按摩,做一些脚底按摩可以补肾固精,通经络,改善睡眠,预防早衰,还还能疏肝明目,清心安神。

6、要学会科学的调节自己的压力,心情不要过于沉重,懂得给自己好的减压发泄方式

责任编辑:99健康网
长按二维,关注神州特色美食公众号
微信手机:13826129599 QQ:601110330
首页 | 资讯 | 购物 | 市区 | 健康 | 郊区 | 导航 | 读书 | 购物 | 资源 | 视频 | 佛山 | 深圳 | 社会 | 影音 | 珠海

版权所有:广州大展广告有限公司 粤ICP备10017039号 电脑版 | 移动版

广告合作:13826129599 QQ:601110330 邮箱:dazhanad@163.com