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世界预防自杀日:身边人出现四种迹象 千万小心

来源:健康时报网   人气:    发布时间:2018-09-09
摘要:9月10日是第十六个世界预防自杀日,今年的主题是携手同行,预防自杀。抑郁症、精神分裂症等心理障碍是自杀的主要原因,有些人也会因为生活不顺心一时冲动而自杀。 抑郁症:多些陪伴和理解 公众普遍认为抑郁症是一种情绪病,好心劝说患者想开点,却不知不觉中充当了抑郁

9月10日是第十六个世界预防自杀日,今年的主题是“携手同行,预防自杀”。抑郁症、精神分裂症等心理障碍是自杀的主要原因,有些人也会因为生活不顺心一时冲动而自杀。

抑郁症:多些陪伴和理解

公众普遍认为抑郁症是一种“情绪病”,好心劝说患者“想开点”,却不知不觉中充当了抑郁症的帮凶。北京协和医院心理医学科魏镜教授在诊治过程中发现,很多时候,亲朋好友的劝说唤起的是患者更多的自责。“打个比方,对于肺炎患者,你如果劝他说,你别发烧了,你坚强点,别咳嗽,别让人这么操心,病人会作何感想?同样,抑郁症患者的消极悲观,是疾病造成的,这样的劝说只会让他们更自责,吸取更多负面的东西。”

对于家人和朋友来说,更多的应该是陪伴和理解。在北京协和医院心理医学科门诊中,一般会给患者开两张处方,绿色处方(非药物)和红色处方(药物),而绿色处方中,医生会在充分理解患者现状的基础上给患者一些可行的建议。

防自杀:发现四个危险苗头

有自杀倾向、行为或自杀未遂人员,往往表现出一定的共性。广州市心理危机干预中心通过国内外事件的汇总、统计发现,上述人员在作出不理性行为前,往往有迹可循。

事件迹象

1、近期有重大心理创伤性事件
2、有痛不欲生的病痛
3、有严重的心理疾病
4、有严重的失眠

情绪迹象

1、长时间表情淡漠,不能展示笑容
2、对人与生活没有热情
3、焦虑情绪与焦虑面容
4、抑郁情绪与抑郁面容(抑郁性僵硬)
5、表现出内疚与自责
6、表现有多次后悔与道歉
7、情绪反复不定,常低落或暴躁

思维迹象

1、多次提及自己压力大、人生是痛苦的
2、反复说出活着没有意思
3、讨论遗体捐献问题
4、直接告诉别人“我想死”、“我不想活”
5、间接或在日记、信函中流露出来,或者说“我所有的问题马上就要结束了”
6、留下类似遗言的话,或者发现写遗书

7、发现在考虑生存的意义,否定人生积极的意义,“我的生活毫无意义”
8、与人探讨死亡的理由
9、认为自己现在与将来一事无成
10、说自己很无用,总是拖累人,“没有我,他们会过得更好些”
11、说自己很无助,没有人能够拯救自己
12、表露外界的一切对自己没有意义
13、表露某件事让自己很羞耻,无脸见人

行为迹象

1、性格变得明显封闭,独自呆在某处
2、长时间沉默与思考,表露有心事
3、避开朋友与亲人,不愿意与人沟通
4、自己的仪态变得无心顾及
5、生活能力与工作能力明显降低
6、收集可以致生命消失的物品
7、做出一些极度冒险性的行为

8、无缘无故整理自己物品,把至爱的物品送给朋友
9、赠送纪念品,或把自己物品分配给人
10、向人道谢、向人告别、归还所借物品
11、行为从极度痛苦突然转变得很轻松
12、发现其收集自杀死亡方法与经验
13、向人询问某些危险品的获得途径
14、行为中有准备自杀的迹象和过程
15、在极其痛苦时,表面则装得若无其事

责任编辑:健康时报网
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