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别到肾衰才来看,8个伤肾的习惯你中了几条?

来源:男士健康MH 人气: 发布时间:2017-11-04
摘要:肾,大概是男性朋友最不愿意出现问题的地方吧?肾不好不仅妨碍啪啪啪的质量,对男性的情绪、脑力、泌尿系统都会有影响,保护肾功能就成了很多男士最关心的话题。 除了用运动锻炼、饮食加强之类的方法去护肾,其实不好的生活和饮食习惯也会对肾脏造成压力。下

肾,大概是男性朋友最不愿意出现问题的地方吧?肾不好不仅妨碍啪啪啪的质量,对男性的情绪、脑力、泌尿系统都会有影响,保护肾功能就成了很多男士最关心的话题。

除了用运动锻炼、饮食加强之类的方法去护肾,其实不好的生活和饮食习惯也会对肾脏造成压力。下面这8个习惯性的行为一不注意就伤害了男人的肾。看过之后踢开这8种行为,肾好才是硬道理。

01 滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。

02 钟爱喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。饮料普遍为高度酸性,饮用后会影响人体内的酸碱度。

03 嗜好松软面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

04 暴饮暴食

现在外食族越来越多,常会吃下过量的“美味”,饮食上无度无疑会增加肾脏的负担。

05 酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。有研究证明,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

06 偏爱重口味

我国北方饮食口味普遍偏咸,饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

07 长时间憋尿

有些人因为开会、工作忙而长时间憋尿。但长此以往会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

08 喝水太少

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。很多的肾结石、肾积水病症都和长时间不喝水密切相关。

责任编辑:男士健康MH
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